腰痛軽減クッションなどはデスクワークを快適にしてくれます。

デスクワークでの腰痛軽減

しっかりとした姿勢を保つ

デスクワークで腰痛を抑えるための姿勢があり、その姿勢は机と椅子の間隔を開き過ぎず足が床につくように椅子の高さを調節し、アゴを引き90度の姿勢にすることです。この姿勢が辛くなれば軽くストレッチを行ないましょう。

椅子に置くだけで腰痛改善出来る

腰痛軽減のクッションは腰痛持ちの方のデスクワークを快適にすることが出来ます。自分の椅子にクッションを置くだけで適度の反発で腰周りをしっかりとケアして長時間の体勢でも問題なく業務に集中出来るようになるでしょう。

体感を鍛えるボールが腰痛軽減椅子になる

デスクワークでは同じ姿勢が続くことによって腰痛を引き起こしてしまうことがあります。この場合は椅子を体感トレーニングにも使用されるボールに変更するのも腰痛改善に繋がります。自宅で一度試してみるのもいいでしょう。

骨盤矯正シートでも痛みを減らせる

腰痛の痛みは椎間板の変形によって生じることがあります。この腰痛だと猫背や前傾姿勢といった前のめりの体勢で痛くなるので骨盤矯正や姿勢矯正のシートで腰の痛みを軽減できます。姿勢も良くなり一石二鳥ですね。

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