腰痛は神経痛として鈍い痛みや時には刺すようなピリッとする痛みがあります。この痛みは腰痛改善グッズでお別れしましょう。

腰痛に効果アリ!驚くべき改善グッズ

医師推奨腰痛改善グッズ

寝具で使用する腰痛に効果的なグッズとは

腰痛には寝る時の体勢が関係していることがあります。腰痛を気にしていたら練る時の体勢も不自然になって、体のあちこちが痛くなるでしょう。そんな時には腰当てにも使える腰痛改善用の枕を使用するといいですよ!

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就寝中もしっかり腰痛対策

安眠しながら腰痛ケアが出来る!

腰の痛みは体を横にする体勢が楽です。しかし、同じ姿勢のまま寝続けるのは腰に負担を与えてしまう可能性もあります。この場合は寝具にもなる腰痛改善グッズを使用しましょう。寝てる時間もしっかりケアを!

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デスクワークでの腰痛軽減

仕事場での痛み対策グッズ

職場で長時間デスクワークを行なうことがありませんか?同じ体勢で作業を行なうと腰痛持ちの方は痛みがどんどん増してきます。しかし、長時間の作業を快適にしてくれるグッズも実は存在するのです。

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腰の痛みの対処方法

痛みの対処にはこの方法を実践

腰痛は常に痛みを感じる慢性タイプと、重たい物を運んだり力仕事を行なった時に痛みが来るタイプがあります。突然訪れるこれらの痛みの対処を知っておくことで応急処置を行なうことが出来ます。

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腰痛を引き起こす原因とは何だろう?

腰痛の原因はいろんなことが原因とされています。激しい運動による疲労や老化によって腰の骨が変形することで痛みが発生してしまうのです。また、内臓の病気によっても腰痛は引き起こされてしまいます。

腰痛改善グッズで痛みを感じていた日々にサヨナラ

毎日着用で運動もラクラク快適に

腰痛対策には腰当てベルトやコルセットのグッズがあります。こうしたグッズは毎日着用することが出来るので、階段の昇り降りや、立ったり座ったりの運動も気にすることなく出来るようになりますよ。

同じ姿勢を続けることで痛む方に

長時間の運転やデスクワークが多い方には座席に使えるタイプのグッズがオススメ!柔らかい座布団タイプと姿勢を補助するシートタイプが効果的です。2つのタイプを併用することで効果アップも望めます。

ストレッチがてらに出来る痛み改善グッズ

体のストレッチは腰痛にも効き目があります。腰痛を和らげる為に特殊な形状をしたマットタイプのグッズを併用すると緊張していた筋肉がほぐれて体の血行が良くなり、腰だけでなく体全体に効果が現れますよ!

腰痛を改善させるために使うグッズ

猫背や腰が変形して痛みを生じる方にはぶら下がれるタイプの腰痛グッズがうってつけです。激しい腰痛持ちでなければ体を伸ばすことで痛みの改善が出来て、猫背や変形した腰を治すことが出来るでしょう。

腰痛の痛みを和らげるための方法

腰痛の原因とストレッチ

腰痛の原因は様々ですが、主に背骨や筋肉が固まってくることで痛みが発生するケースが多いとされています。この痛みを和らげる方法としてストレッチが効果的とされており、行なう場合は腰痛を悪化させないようにしましょう。

リラックスしながらストレッチする

骨や筋肉が固まったり、収縮する理由として緊張が関係しています。緊張状態を無くすためにもストレッチを行なう場合はなるべくリラックスしましょう。リラックスすることで緊張がほぐれ、ストレッチの効果も高まります。

腰周りからではなく足や手から始める

体の末端部分には細かな血管がたくさんあります。手足からストレッチをしていくと体の血行がよくなり、腰周りの筋肉や骨も動かしやすくなります。いきなり腰回りからストレッチをするのは悪化するので気をつけましょう。

回数よりも質のいいストレッチを

ストレッチは回数よりも、一回のストレッチでどれだけ固まった筋肉や骨を動かせるかが重要になります。軽いストレッチであれば何度行なっても問題ないですが、腰痛対策で行なうストレッチは一日に数回程度がいいです。

朝と夜が効果的に行える時間帯

朝と夜は特に体がほぐれていない状態です。そのため、この時間帯に効果的なストレッチを行えば、昼間の生活がかなり楽になります。また、朝と夜のストレッチはゆっくりと時間をかけて行なうようにしましょう。

腰痛対策のグッズを利用した方々の口コミ

使い方がわからなくて困った(男性60代)

設置型のグッズを購入したが、組み立てがわからず本当にこの方法でいいのかと思ってしまったが、問い合わせてみると丁寧に教えてくれた。完成後はこのグッズで毎日ストレッチが出来るようになった。

職場で大活躍してる!(女性30代)

デスクワークが多い事務系の仕事でヘルニアになってからは毎日辛かったけど、背もたれがちょうど背中にピッタリで座るところもやわらかいクッションが使われてるから楽チン!姿勢もキレイになるからオススメです。

持ち運びに便利な大きさ(男性40代)

運転中や会社に持っていくにはちょうどいい大きさ。体が大きい自分でもしっかりと支えてくれている感じがするからいいと思う。値段も高くないし会社用と自宅用で購入しようか迷っている。

長時間つけていても違和感ないです(女性30代)

腰に巻くタイプって圧迫されて使いにくかったけど、これはベルト部分に綿が使われているから跡もつかずキツくないです。服の上からつけても目立たなくていつも巻いてます。

姿勢矯正にも効果あるかも(女性20代)

これを使ってから姿勢がいいねって言われるようになりました!元々腰が悪かったからこのグッズを買ったけど思わぬところで効果アリって感じです。腰回りもキチンと固定されてるから痛みもあまり感じないです。

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